Blogs

3 padomi kā sadzīvot ar garo pārlidojumu izraisīto nogurumu – WOTRA Blogs

July 22nd, 2019
Darījumu braucieni

Neļaujiet, lai laika zonu un garo pārlidojumu izraisītais nogurums negatīvi ietekmē jūsu biznesa ceļojumu: Padomi no pieredzējušiem ceļotājiem

Biznesa ceļojums

Investors un uzņēmējs Mets Heikoks (Chairman Haycox), ceļojot biznesam bieži ir noskaidrojis kādu ietekmi uz cilvēku atstāj nogurums pēc garā ceļa Pēc viņa teiktā, sākotnēji, šis nogurums parāda manu sliktāko versiju un neesmu spējīgs koncentrēties uz darbu. Tas bieži vien radīja nepamatotu lēmumu pieņemšanu un nekvalitatīvu saziņu.”

Kayak un Airbus veiktajā koppētījumā konstatēts, ka garo pārlidojumu izraisītais nogurums un nespēja strādāt, Apvienotās Karalistes uzņēmumiem izmaksā 241 miljonu sterliņu mārciņu gadā, ņemot vērā kritiskās kļūdas, ko pieļāvuši bieži ceļojošie darbinieki. Saskaņā ar konstatētajiem faktiem šis nogurums skar biznesa ceļotājus vidēji 2,2 dienas ceļojumā un katru gadu ietekmē 53 miljonus darba dienu Apvienotās Karalistes darījumu profesionāļiem.

Noguruma cēloņus var noteikt ļoti precīzi – ķermeņa bioritmiskais pulkstenis tiek traucēts, šķērsojot laika joslas, kas izraisa tādus simptomus kā nogurums, dezorientācija un nespēja gulēt, bet šo nelabumu novēršana ir daudz sarežģītāks uzdevums, nekā to konstatēšana.

BIEŽAIS BIZNESA CEĻOTĀJS DALĀS AR SAVIEM NOGURUMA NOVĒRŠANAS PADOMIEM.

Mets galvo, ka pērn viens pats lidojis vairāk nekā 100 reižu, un ir izpildījis šādu sagatavošanās plānu, lai samazinātu pēc lidojuma noguruma ietekmi uz ķermeni. Viņš saka:

Nelietojiet alkoholu! Es mēdzu bieži pieļaut kļūdu, kad pirms un lidojuma laikā, lai vieglāk aizmigtu, lietoju alkoholu, bet patiesībā tas ir nepareizākais, ko tu vari izdarīt, tieši izraisīto dehidrāciju un nemieru ķermenī.

Dzert vairāk ūdeni! Izdzert Vismaz 2 litrus ūdens pirms un lidojuma laikā.

Izkāpjot no lidmašīnas, atrodiet mierīgu vietu, kur izvingrināt muskuļus. Vingrošana ir ierasts ceļotāja draugs, jo dažreiz šķiet, ka tā atiestata jūsu ķermeni spēles režīmā. Kad nolaižos, es cenšos iekļauties darbā, skrējienā vai kādā vingrinājumā, pirms dodos uz jebkuru lietišķu tikšanos, un tas noteikti palīdz manam prātam.

IZMĒĢINIET JAUNĀS TEHNOLOĢIJAS

Daži ceļotāji uzticas tehnoloģijām. Airhelp, kas ir lidojumu kompensāciju kompānija, norāda uz tehnoloģiju rīkiem, piemēram, Neuroon, “viedo miega” masku, kas izmanto viegli aptumšojošu gaismu, lai palīdzētu aizmigt, vai SeatGuru App, kas piedāvā plānot sēdvietas izvēli un izvairīties no sēdvietām ailēs, pie tualetēm un lidmašīnas aizmugurē. Tāpat Jūsu WOTRA konsultants vienmēr varēs ieteikt, kā labāk sagatavoties, lai izvairītos no pārlieku nogurdinoša ceļojuma.

Vēl, protams, varat izvēlēties, ar kurām lidmašīnām lidosiet. Skyscanner apgalvo, ka Airbus A350 un A380 ir divas labākās garo pārlidojumu lidmašīnas ikvienam, kas cer uzveikt nogurumu. Tām ir augsto tehnoloģiju mitrināšanas sistēmas, kas palīdz saglabāt mitrumu, un apgaismojuma sistēmas, kas imitē saullēktu vai saulrietu.

Daudzas aviosabiedrības piedāvā savus pretnoguruma līdzekļus. Piemēram, Virgin Atlantic ir sācis piedāvāt pirmās klases ceļotājiem karstu dvieli, kas piepūsts ar eļļām, un lidojumam pa naktīm – dziļa miega spilvena aerosolu, kas ir klīniski apstiprināts, lai uzlabotu miega kvalitāti un uzlabotu mierīgāku naktsmieru.